Un smoothie brûle graisse est très savoureux, c’est aussi une boisson naturelle et efficace que vous devez utiliser chaque jour pour brûler plus de graisses.
Il y a aussi beaucoup de boissons qui peuvent être faites à la maison et qui vous aideront réellement à brûler les graisses.
Notez bien que ce que vous mettez dans votre smoothie est très important.
Des choses comme le yaourt et divers autres ingrédients sont des agents de lutte contre les graisses et peuvent vous aider à éliminer la graisse corporelle indésirable.
Il est assez facile de préparer une recette de smoothie minceur saine.
Instructions :
1. Ajouter tous les ingrédients au blender
2. Mixez jusqu’à ce que vous obtenez la consistence souhaitée
Ajouter les ingrédients un à la fois pour assurer un processus de mélange en douceur.
Commencez avec les légumes verts, comme les épinards ou le chou frisé, puis ajoutez les fruits et les autres ingrédients plus tard.
Si vous voulez rendre le smoothie froid, vous avez deux options :
1. Congelez les fruits ou achetez des fruits surgelés.
2. Ajouter 1/2 tasse de glace.
Je vous recommande d’utiliser des ingrédients frais, mais vous pouvez aussi utiliser des fruits et des légumes surgelés si des aliments frais ne sont pas disponibles.
Dans les deux cas, assurez-vous de choisir des aliments surgelés ou frais bio.
Assurez vous aussi de ne pas ajouter du sucre supplémentaire ou d’utiliser des jus de fruits, vous devez garder votre smoothie brûle graisse aussi sains et nutritifs que possible.
Si vous voulez pousser vos efforts de perte de poids à une vitesse supérieure, assurez-vous d’ajouter ces sept smoothies brûle graisse à votre plan de repas.
Je vous recommande d’utiliser un lait de votre choix sain dans votre smoothie minceur.
1. Smoothie brûle graisse vert
Yaourt, avocat, kiwi et bébé épinard sont tous d’excellents ingrédients pour vous aider dans vos efforts de perte de poids.
Celles-ci vous aideront à vous sentir plein et à vous satisfaire pour que vous ne preniez pas une collation juste après le petit-déjeuner.
Ingrédients:
Instruction:
Mixez le tout dans votre blender pendant 2-3 minutes.
2. Smoothie brûle graisse au thé vert et aux myrtilles
Le thé vert à lui seul a beaucoup de bonnes propriétés de combustion des graisses et lorsque vous l’associez à des myrtilles, vous obtenez un double effet.
Ingrédients:
Instruction:
Après avoir trempé votre thé vert, rassemblez tous les ingrédients dans votre blender et mixez le tout pendant quelques secondes ou jusqu’à ce que vous obtenez substance onctueuse.
3. Smoothie brûle graisse tropical
Pour le smoothie tropical, vous aurez besoin de :
170 g de yaourt grec sans gras
¾ tasse de lait de coco
1 banane
1 tasse d’épinards
3/4 tasse de cubes d’ananas frais
2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
Comme d’habitude, mixez le tout dans votre blender jusqu’à obtenir la consistence souhaitée.
4. Smoothie brûle graisse de mangue
Les mangues vous donnent également un avant-goût de tropique et celui-ci offre également un excellent potentiel de combustion des graisses.
Ingrédients:
Instruction:
Mixez le tout dans votre blender. Comptez une bonne cinquantaine de seconde pour obtenir une substance onctueuse.
5. Smoothie brûle graisse au concombre
Ce smoothie au concombre délicieux a les avantages pour la santé des concombres avec les qualités de combustion des graisses du yaourt grec.
Pour le préparer vous aurez besoin de:
Rassemblez tous les ingrédients dans votre blender et mixez le tout.
6. Smoothie brûle graisse aux fruits et à l’avoine
C’est un bon smoothie, encore une fois, il contient du yaourt pour vous aider à brûler les graisses.
Notez que vous pouvez utiliser n’importe quel type de fruit que vous désirez.
Ingrédients:
Instruction:
Mixez le tout au blender jusqu’à obtenir la consistence souhaitée.
7. Smoothie brûle graisse aux amandes et aux pêches
Le beurre d’amande dans celui-ci est rempli d’acides gras oméga.
Ce smoothie non seulement vous donne de l’énergie, mais vous aide à brûler les graisses et il est vraiment peu coûteux à fabriquer.
Ingrédients:
Instruction:
Rassemblez tous les ingrédients dans votre blender et mixez le tout.
Voilà, vous avez de quoi faire ! J’espère vraiment que vous apprécierez ces smoothies brûle graisse pour vous débarassez de votre graisse indésirable.
Juste un rappel, continuez à faire de l’exercice et suivez un plan d’alimentation approprié.
Gardez le stress loin et profitez de votre aventure de perte de poids.
Connaissez-vous d’autre recettes de smoothies brûle graisse efficaces ?
Si oui, partagez-les avec nous et si vous avez des questions, laissez un commentaire dans la case ci-dessous, j’hésiterai pas à vous répondre le plus rapidement possible.
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