Optimal Minceur
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Les baies de sureau sont une arme puissante contre le rhume et la grippe

L’article d’aujourd’hui est une nouvelle publication du blog détective nutrition de Mike Geary. Dans cet article, vous allez découvrir comment vous pouvez booster vos défenses immunitaires à l’aide des baies de sureau. C’est une très bonne lecture, vous pouvez partager cette page sur les réseaux sociaux ou par courrier électronique avec tous vos amis et […]

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21 Astuces simples et efficaces de perte de poids données par des personnes qui ont perdu plus de 25 kilos

L’équipe du fameux magazine BuzzFeed ont récemment demandé à leurs internautes de partager avec eux leurs parcours de perte de poids ainsi que leurs meilleurs conseils. Même si les expériences et les corps de chacun sont différents, mais voici ce qui a fonctionné vraiment pour eux. 1. Arrêter de boire du soda J’ai perdu 35 […]

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Courir pour perdre du poids: comment le faire sans se blesser

Si vous souhaitez commencer à courir pour perdre du poids, il est important de vous assurer que vous prenez les bonnes mesures au préalable pour vous assurer de ne pas vous blesser. Une blessure ne vous éloignera que beaucoup plus de perdre du poids. Beaucoup de gens croient que les personnes en surpoids ne devraient […]

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7 aliments sains qui gâchent votre régime

Vous sentez-vous comme si vous mangiez toutes les bonnes choses mais que vous ne perdez pas le poids que vous aimeriez ? Cela pourrait être dû à quelques aliments simples et soi-disant «sains» qui tuent votre alimentation. Être «généralement en bonne santé» est difficile, non? Surtout en ces jours où vous avez 18 voies différentes […]

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6 habitudes quotidiennes pour vivre une vie plus heureuse et plus saine

Ces habitudes quotidiennes de vivre une vie plus heureuse et plus saine ne sont pas si difficiles à mettre en œuvre. Il s’agit de la pratique, de la pleine conscience, de la cohérence et des bonnes habitudes, bien sûr. Ce serait formidable si simplement nous naissions en bonne santé, comme si notre corps savait respirer […]

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Qu’est-ce que le régime cétogène ? Est-il sain ?

Le régime cétogène fait fureur dans le monde des régimes faibles en glucides. En fait, il est si pauvre en glucides que beaucoup de gens se demandent s’il s’agit d’un régime alimentaire sûr à long terme. En quoi le régime céto (abréviation de «cétogène») est-il différent du régime Atkins? Est-ce un moyen efficace et sain […]

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