Optimal Minceur
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Les baies de sureau sont une arme puissante contre le rhume et la grippe

L’article d’aujourd’hui est une nouvelle publication du blog détective nutrition de Mike Geary. Dans cet article, vous allez découvrir comment vous pouvez booster vos défenses immunitaires à l’aide des baies de sureau. C’est une très bonne lecture, vous pouvez partager cette page sur les réseaux sociaux ou par courrier électronique avec tous vos amis et […]

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21 Astuces simples et efficaces de perte de poids données par des personnes qui ont perdu plus de 25 kilos

L’équipe du fameux magazine BuzzFeed ont récemment demandé à leurs internautes de partager avec eux leurs parcours de perte de poids ainsi que leurs meilleurs conseils. Même si les expériences et les corps de chacun sont différents, mais voici ce qui a fonctionné vraiment pour eux. 1. Arrêter de boire du soda J’ai perdu 35 […]

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Courir pour perdre du poids: comment le faire sans se blesser

Si vous souhaitez commencer à courir pour perdre du poids, il est important de vous assurer que vous prenez les bonnes mesures au préalable pour vous assurer de ne pas vous blesser. Une blessure ne vous éloignera que beaucoup plus de perdre du poids. Beaucoup de gens croient que les personnes en surpoids ne devraient […]

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6 habitudes quotidiennes pour vivre une vie plus heureuse et plus saine

Ces habitudes quotidiennes de vivre une vie plus heureuse et plus saine ne sont pas si difficiles à mettre en œuvre. Il s’agit de la pratique, de la pleine conscience, de la cohérence et des bonnes habitudes, bien sûr. Ce serait formidable si simplement nous naissions en bonne santé, comme si notre corps savait respirer […]

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9 Aliments à éviter pour obtenir un Ventre Plat

Tout le monde rêve d’avoir un ventre plat mais il est extrêmement difficile de se débarrasser du gras indésirable du vente et c’est tellement injuste n’est ce pas. Si suivre un régime strict et faire des exercices n’a rien fait pour ton tour de taille, ces 9 aliments pourraient être les coupables. 1. Boissons alcoolisées […]

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7 Conseils pour retrouver la forme en adoptant un mode de vie sain

Pour retrouver la forme, on trouve souvent plusieurs personnes qui optent pour des régimes restrictifs et une activité physique excessive. Toutefois, il peut être très difficile de s’accrocher à ces régimes et ce mode de vie qui sont souvent synonymes de démotivation, de frustration et d’écarts alimentaires menant à la reprise des kilos superflus. Pour […]

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