Quel sport pour perdre du poids ? Le TOP 15

1- Le basketball (700 kcal par heure)

Le basketball combine une variété de mouvements rapides, vous devez courir, sauter et inverser les directions, le tout à une vitesse maximale.

Le défi de s’affronter avec d’autres joueurs augmente votre effort et intensité ainsi que la consommation de calories.

2- Le rugby (715 kcal par heure)

Le rugby est un sport complet qui vous permet de maintenir une bonne condition physique et qui regroupe aussi les bienfaits de plusieurs activité physique comme la course à pieds, étirement…)

Notez bien que c’est un sport assez violent dans sa pratique et qui demande aussi une certaine musculature. Il se peut donc qu’il ne convient pas à tout le monde.

3- Le tennis (320 kcal par heure)

Le tennis combine de nombreuses actions intenses: courir, frapper la balle et changer de direction pour renvoyer les tirs adverses. Comme le hockey, le tennis demande beaucoup de vos muscles et de votre système cardiovasculaire.


Précédent Suivant

Page 2 of 6
Cliquez ici pour laisser un commentaire 0 commentaires
632 Partages
Partagez
Enregistrer