Régime cétogène : 7 jours pour perdre du poids, baisser le cholestérol et la glycémie

 

Le régime cétogène, également appelé régime à faible teneur en glucides, est un régime qui ne bannit pas la graisse mais qui est pauvre en glucides.

Il a été conçu par le Dr Geyelin dans les années 1920, lorsqu’il a constaté que les crises convulsives de ses patients étaient réduites en raison de la réduction de la consommation de glucides.

Il a ainsi découvert un lien étroit entre la baisse du taux de cholestérol, la graisse corporelle, la faim contrôlée et le contrôle de la glycémie.

Il est très simple de comprendre un régime cétogène et de le faire correctement, il s’agit d’un menu varié pour chaque repas de la journée et ce pendant 7 jours.

Ce régime élimine complètement la consommation de sucre, qui est utilisé comme source d’énergie et amène le corps à utiliser la graisse accumulée et à entrer dans une phase de cétose.

Voici un plan de régime cétogène de 7 jours :


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