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Que manger le soir pour maigrir: 9 aliments à privilégier !

que manger le soir pour maigrir

Que manger le soir pour maigrir ? C’est une situation auquel la plupart des gens sont confrontés quand ils essaient de manger sainement.

Vous avez faim juste avant de vous coucher, mais vous ne voulez pas manger quelque chose qui pourrait gâcher votre régime alimentaire.

Il s’avère aussi que se coucher affamé peut en réalité nuire à vos efforts de perte de poids.

Ce qui peut résulter en un sommeil agité et la probabilité que vous vous réveilliez si affamé que vous fassiez des choix malsains au petit-déjeuner.

De plus, dormir est une clé essentielle pour maigrir vite et bien, les chercheurs ont constaté que dormir moins de cinq heures par nuit augmenterait vos chances de prendre du poids !

Pire, le manque de sommeil stimule les hormones qui régulent la faim, ce qui signifie que vous avez envie de malbouffe riche en calories le lendemain.

Mieux vaut passer une bonne nuit de sommeil et aller se coucher le ventre satisfait.

Alors, jetez un coup d’œil aux meilleurs aliments à consommer le soir, qui vous aideront à perdre du poids, vous endormir plus rapidement et à développer des protéines maigres pendant votre sommeil.

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