De nombreux scientifiques ont prouvé que boire du thé permettait de perdre du poids rapidement. Oubliez la gym et sortez donc votre théière pour apprendre comment devenir plus mince simplement en buvant du thé.
Voici 10 astuces pour maigrir efficacement en buvant du thé :
Prenez un thé que vous appréciez, mais considérez également ses effets afin de perdre du poids.
Prévoyez par exemple un moment dans votre journée où vous pourrez boire du thé. Buvez une tasse le matin et une autre l’après-midi. Puis prenez un thé décaféiné ou aux herbes avant de vous coucher.
La crème ou le sucre lui feront perdre ses propriétés amincissantes. Habituez-vous à boire votre thé nature.
Le thé est un excellent moyen de réguler votre métabolisme. Buvez du thé lorsque vous commencez à avoir faim : une tasse sera généralement suffisante pour donner l’impression à votre estomac d’être rempli et donc éviter les tentations.
De nombreuses études se concentrent sur les propriétés du thé vert, mais il est possible que son gout trop prononcé vous déplaise si vous n’êtes pas habitué à boire du thé. Choisissez dans ce cas une variété dont les saveurs soient plus discrètes.
Commencez par lire la liste des ingrédients sur l’emballage de votre thé. S’il contient des sucres ajoutés ou des édulcorants, n’en buvez pas.
Les sodas, même light, sont très mauvais pour votre régime. Le sodium aggrave par exemple votre rétention d’eau et il est donc plus intelligent de boire du thé glacé qui aura de plus les mêmes effets énergisants qu’une boisson sucrée à la caféine.
Le thé vert permet de diminuer votre taux de glucose et donc de contrôler vos petites faims.
Certains thés en contiennent, donc évitez d’en boire trop abondamment. La caféine peut avoir des effets déshydratants, donc n’en consommez pas plus de 300 mg par jour.
Commencez à boire du thé tous les jours, aussi souvent que possible et sans rien ajouter (N’ajoutez pas de crème ou de sucre dans votre thé).
Si vous n’appréciez pas le gout du thé ou qu’en boire régulièrement est trop compliqué, vous ne vous y tiendrez pas, voici comment procéder.
Source : wikihow.com
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