Non seulement l’eau de citron brûle les graisses, mais prend également soin de votre santé en général car il est riche de vitamine C, de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux.
La meilleure partie est que vous n’avez pas à suivre un régime hypocalorique ou boire du jus de citron tout au long de la journée pour perdre du poids naturellement, mais simplement l’intégrer dans votre alimentation quotidienne.
Vous vous demandez sûrement comment le jus de citron fonctionne pour brûler les graisses? Je vous laisse découvrir dans la suite de cet article.
La préparation de l’eau de citron pour maigrir ne prendra que 5 minutes de votre temps. Voici comment préparer un jus de citron riche en vitamine C à la maison:
Ingrédients :
Comment préparer:
Augmente l’immunité : Les citrons sont chargés de vitamine C, un antioxydant qui aide à éliminer les radicaux libres.
Favorise une bonne digestion : Les citrons contiennent de l’acide citrique et de la pectine qui aide à la digestion. La pectine aide également à ralentir la vitesse à laquelle les aliments quittent l’estomac, ce qui produit une sensation de plénitude plus longtemps.
Agent anti-obésité : Les citrons contiennent de la limonine qui aide à réduire le mauvais cholestérol dans le sang et aide à brûler les graisses.
Rince les toxines : Comme les citrons sont une excellente source de vitamine C , ils aident à éliminer les toxines produites dans le corps. Il aide également à évacuer les toxines dans le côlon.
Ralentit le vieillissement : Les dommages à l’ADN sont la principale cause du vieillissement. La vitamine C dans les citrons prévient les dommages à l’ADN. En outre, les citrons aident à produire du collagène, qui lisse les rides.
Maintient la santé des os : La vitamine C présente dans les citrons aide à maintenir la santé des os en empêchant les dommages osseux causés par une infection microbienne.
Soutient les fonctions du foie et du rein : La pectine abaisse le mauvais cholestérol dans le foie et empêche la formation de calculs rénaux. Les polyphénols stimulent le métabolisme et l’activité des enzymes hépatiques.
Stimule l’humeur : Le verre d’eau de citron avec son goût d’agrumes et son odeur rafraîchissante aide à stimuler l’humeur et à détendre le corps et l’esprit.Bien qu’il y ait de nombreux avantages à boire du jus de citron, vous devriez seulement le consommer à la bonne dose et au bon moment.
Le jus de citron est un remède facile et fantastique pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
Cependant consommer trop de jus de citron pour maigrir rapidement peut causer des brûlures d’estomac, érosion de l’émail des dents, reflux gastrique, et une urine excessive.
Si vous vous ennuyez de boire la même eau citronnée tous les jours, utilisez d’autres ingrédients pour améliorer le goût qui va stimuler votre perte de poids.
Voici quelques recettes d’eau de citron pour maigrir vite et bien exclusivement pour vous.
1. Citron et du miel
Image: Shutterstock
Ingrédients:
Comment préparer:
Avantage:
Comme les citrons, le miel favorise également la perte de poids.
Lorsque vous prenez une dose de miel le matin, vous donnez une dose d’énergie à votre corps, ce qui vous permet de rester actif toute la journée.
Et plus vous restez actif, plus vous brûlez de graisse. C’est aussi un puissant agent antidiabétique (1).
2. Citron et la cannelle
Image: Shutterstock
Ingédients:
Comment préparer:
Avantage:
La cannelle aide à abaisser le mauvais cholestérol et possède des propriétés antimicrobiennes (2).
3. Citron et la menthe
Image: Shutterstock
Ingrédients:
Comment préparer:
Avantages:
La menthe est riche en antioxydants et en vitamines. Il aide à apaiser les parois intestinales, protège contre la grippe et les allergies et soulage la douleur (3).
4. Citron et gingembre
Image: Shutterstock
Ingrédients:
Comment préparer:
Avantages:
Le gingembre combat l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète, les problèmes digestifs et les problèmes de peau. Il a des propriétés anti-inflammatoires et contribue ainsi à réduire la douleur (4).
Pour plus de details lisez mon article sur comment utiliser le gingembre pour maigrir efficacement.
4. Tisane au citron
Image: Shutterstock
Ingrédients:
Comment préparer:
Avantages:
Le citron donne à la tisane un goût d’agrumes et une odeur fruitée. Les tisanes sont efficaces pour la prévention du diabète (5).
5. Le Citron et les fruits
Image: Shutterstock
Ingrédients:
Comment préparer:
Avantages:
Les kiwis sont riches en vitamine E et en antioxydants (6). Les oranges ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes (7).
6. Jus de citron et eau de concombre
Image: Shutterstock
Ingrédients:
Comment préparer:
Avantages:
Les concombres aident à éliminer les toxines, soulagent la douleur causée par les coups de soleil et préviennent la constipation (8).
Maintenant, c’est à vous de jouer !
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