6 Astuces de grand-mère pour maigrir

3. Un verre d’eau citronnée au réveil

Commencer la journée avec un grand verre d’eau avec le jus d’un demi citron apporte plusieurs vertus à votre corps :

Le citron vous permettra de brûler les graisses indésirables et de détoxifier l’organisme.

L’eau quand a elle va permettre d’hydrater l’organisme après la nuit et d’éliminer les toxines.

4. Mangez plus de légumes et de fruits

Les légumes et les fruits ont plusieurs propriétés qui les rendent efficaces pour perdre du poids.

Ils contiennent peu de calories mais beaucoup de fibres. Leur forte teneur en eau leur confère une faible densité énergétique, ce qui les rend très nourrissants.

Des études montrent que les personnes qui consomment des légumes et des fruits ont tendance à peser moins.

Ces aliments sont également très nutritifs, il est donc important pour votre santé de les manger.


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